tip event benefit search pin gift upload twitter menu mail angle-double-down angle-left angle-right facebook close check exclamation news
DETOX NAKON GODIŠNJEG
tip Savjet

DETOX NAKON GODIŠNJEG

23.08.2017.

Polagano vraćanje u stvarnost zna biti bolno, ali je ujedno i neizbježno. Slijedi ove korake i polagano se vrati u svoju uobičajeni rutinu.

  • Kreni kuhati svoja jela – tijekom odmora sigurno si probao sve i svašta, a često i pretjerao. Vrati se svojim omiljenim jelima i sam kontroliraj veličinu porcije
  • Pokušaj s nekom vježbom – probaj yogu koja ti pomaže da se fokusiraš na disanje i istzanje mišića što će te definitivno opustiti
  • Jedi više povrća i voća – nije rijetkost da se razbolimo nakon godišnjeg. Iscrpljenost, putovanje, promjena temperature može nas slomiti. Velike količine voća i povrća mogu biti prevaga da te bolest ne svlada
  • Drži se vode – kroz godišnji sigurno nisi pazio što piješ pa je sada vrijeme te toksine izbaciti iz tijela. Najbolji način za to je redovno pijenje vode
  • Naspavaj se – neko vrijeme zaboravi na izlaske i pokušaj uhvatiti što više sna jer je on ključan da povratiš izgubljenu energiju